补脾养胃袪湿气

这几日温度开始上升，东北一些地区已经31°了，温度快速上升，这些信息透露着要入夏了，成功入夏之后就会发现天气炎热导致心情烦躁、胃口不佳。这时候一碗八宝粥加一碟咸菜，舒服，再吃上两个荠菜煮鸡蛋，开心，再吃两片西瓜，来一小碟樱桃，爽！

八宝粥，又叫腊八粥，中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥”。八宝粥是由多种食材熬制的粥，所有很多不同材料的八宝粥，在夏日最适合食用健脾胃八宝粥，熬制需芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。先用前几样先煮40分钟，在加粳米煮烂成粥，温服，健脾胃，补气益肾，养血安神。

咸菜开胃，荠菜健脾化湿，利水消肿，清热平肝，止血明目，西瓜能解太阳、清热生津、解渴除烦，西瓜皮与其同功，所以西瓜皮也挺美味。

樱桃可调理脾胃虚弱，少食腹泻，对养胃也有不错的效果。

最后祝大家开心健康的进入夏季。

要健康爱八方