夏季养生夏季养生先养心,夏天炎日,容易让人感觉心浮气躁,心火内生,有心脏病的朋友更要注意清热消暑,养心护心,因为这个时候是心脏病的高发期,所以且及注意。 再者就是保养脾胃去除湿气,湿气在夏天可谓是横行霸道,夏天胃口不好,脾胃能力降低,很容易就会产生腹泻,出现白腻舌苔,所以经常要吃一些健脾祛湿的食物,例如白扁豆、薏米冬瓜汤、山药等,樱桃可调理脾胃虚弱,少食腹泻,对养胃也有不错的效果。 补肾养肺也是夏天不必可少的存在,按照中医五行,金生水,水生木,木生火,火克水,互相消耗,明显见得金、水衰弱,而,肺属金,肾属水,故需补肾养肺,可食枸杞、桑葚、山药等补肾养肺的食物。 冬病夏治也是个不错的选择,但是针对体质不同,不建议大家自行调理,建议大家询问医生进行正确合适的冬病夏治调理。 要健康爱八方 |
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