女性调理宫寒，该怎么做才好

子宫寒冷了也就是宫寒，胚胎无法在寒冷的子宫内发育成长，从而造成不孕。那么，女性调理宫寒怎么做才好？

1、做好保养，多穿衣服，为身体保暖，避免寒气入侵身体。和水的话一定要喝热水，凉水和冰水都会造成寒气入侵。 在月经到来之前，用艾叶、红糖加水烹煮饮用，能够起到暖宫散寒的功效，进而帮助调理宫寒。

2、坚持运动，对于长期不运动的女性，宫寒的可能性更高。除了缺乏运动之外，在夏季长时间处于空调环境下，寒气更容易侵入身体。想要远离宫寒的话，一定要坚持运动。白天没时间的话，可以每天晚上去锻炼，如果不知道该怎么锻炼的话，可以选择慢跑。之所以运动能改善宫寒，因为运动时，体温升高排出大量汗液，一部分寒气会跟着汗液一起被排出。坚持运动，寒气自然会一点点地离开。

3、泡热水脚，用肉桂、艾叶和花椒调制泡脚，具有活血暖身、温肾散寒、温经通络的功效。

4、喝生姜红糖水，50g的红糖，4片的生姜，再用温火煮四五分钟就可以将汤水过滤到茶杯中饮用。对于改善宫寒有好处。一周一次即可。