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爱八方男神提示:三道家常菜,养护男性身体,生活不必太快

来源:爱八方作者:爱八方网址:http://www.aibafang.com

现在生活中,快节奏是必然,可家庭生活中一提到“快”这个话题,就会让男性避而不谈,也是不少人心中的痛,夫妻之间的感情也会受到阻碍。所以对于男性来说预防更是重要,身体的养护必不可少。如果你也遇到这种情况,首先一定要保持良好的心态,这种问题和心理存在一定关系。其次在加强锻炼增强免疫力。最后吃一些滋补的食物,保护自己。

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1、豆腐炖鲈鱼

取鲈鱼、生姜、豆腐、葱。

先将鲈鱼处理好,生姜洗净切片,豆腐切块,葱切段。锅内倒入清水,放入鲈鱼和生姜,大火煮沸之后熬煮半个小时,然后再放入豆腐接着熬煮20分钟,最后再放入葱花跟调料。鲈鱼的肉质非常的鲜美,其营养也是非常强大的,可以养脾胃、补肝肾。

2、山药炒木耳

取山药、木耳。

先将山药洗净切片,木耳泡水洗净切片。锅里倒入适量的油,然后倒入全部材料,翻炒到材料熟了之后再放入调味料。山药可以养胃护肾。

3、黑芝麻粥

取黑芝麻、糯米。

先将糯米跟黑芝麻洗净之后倒入锅中,加入适量的清水,按照煮粥的方式进行熬煮。黑色主肾,所以在平时吃黑芝麻是能够养肾。

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