大姨妈告诉你养生正当时

大姨妈，女性每个月都要经历一次，对于有的女性来说，其实没什么，对于另一些女性可就疼不欲生了。其实经期是女性补身的大好时机。不仅可以缓解女性处于经期带来的不适，还能对女性进行一个滋补。

一、新四物汤（红枣桂圆枸杞糖水）

桂圆益气、补益心脾、养血安神、润肤美容，红枣健脾养血，枸杞补气护肝，红糖缓中解痛，常常食用能让人脸庞艳如桃，美颜动人，做法是：将红枣、枸杞、桂圆置于盘中；清洗干净后用冷水泡发1小时；将泡发好的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖；搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可

二、四物汤加木耳

取当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克；

先将诸药洗净切片并装入纱布袋，黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水1000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。

长期饮用可活血、养血，颜面红润、皮肤细腻。