红枣加花生,养肝又护肾对于一个男人来说,最重要的就是肾好,为了调理好肾,宁愿花费昂贵的费用。那这里小编就分享一个不需要太多费用的方式来调养。红枣:养血、安眠,花生:理肾气、润肠通便。 这碗黑豆花生红枣粥对你来说就非常必要了,养血、健脾、调经、护肝、补气、润肺、滋肾阴、乌发、延年益寿等等,好处十分多,那我们一起来制作吧! 取黑豆40克、花生米40克、红枣20克、大米150克; 先将黑豆清洗干净,泡在水里一天; 再将花生、红枣、大米清洗干净; 然后将黑豆、花生、大米放入锅中加入适量的水,慢火炖开; 最后放入红枣,红枣要撕开,小火煮七八分钟后即可。 除了黑豆花生红枣粥意外,用红枣泡水也是不错的选择,健脾胃、养肝血、养血益气,长期饮用,延年益寿,一般取红枣3-5枚。撕开,沸水泡开饮用。 |
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