记住六点，爱八方女神，保护女性度过冬季

最近气温又开始下降，对于体质略微薄弱的女性来说，可真是要好好保护才行，因为这种天气有些男性都会感冒，何况女性呢？

第一、饮食以滋补为主，例如莲藕，莲藕是东方蔬菜之王，将藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去清热的性能，却对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。特别是将莲藕与排骨放在一起炖汤，还能养血健脾。

第二、不吃凉性的食物，在冬天吃凉性食物较多的话容易出现腹泻、胃寒等问题。

第三，俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，到了冬天可不要傻傻地吃姜啊，尽量少吃些，避免发汗伤害津液，保存体力。

第四、多摄入微量元素，像蜂蜜中便含有大量的微量元素，每天睡前吃点蜂蜜有助于睡眠，蜂蜜补充微量元素，补充维生素。另外，蜂蜜还能缓解便秘，清扫宿便。

第五、当然养血可不能停，就像大姨妈不会冬眠一样，所以像是红枣、苹果之类的食物都可以多吃一些。

第六、保暖，这可最重要的问题，身体健康可比美丽的外表重要。

记住六点，爱八方女神，保护女性度过冬季。