《黄帝内经》春日百病生

如前所述，一年的计划是春天。春天是阳气形成的时候。弹簧能否调整好，决定了你明年的身体状况。那你怎么能使阳气上升呢？

《黄帝内经》说：“十一脏皆依胆”，“胆阳”是春季调整胆阳的最佳时机，对预防各种疾病也很有帮助。

敲胆经养气

需身体平坐在椅子上或将一条腿放在椅子上，保持一定高度，从臀部到膝盖的拳头开始，反复敲打，另一条腿使用相同的方法。

敲击不需要很用力，在你能承受的力量范围内，每次5-15分钟，两只手可以同时敲击两侧的胆囊经络，每侧50下，每天可以敲击两三下。

在敲门的第一部分感到酸痛是正常的。如果你和我们一起跑，你的腿也会酸痛，几天后就会消失。相反，如果你感到疼痛，就意味着胆囊通道被缓慢地撞击，这是一个很好的现象。

敲打胆囊经络的最佳时间是从中午12点到下午16点，而不是从下午23点到凌晨1点，因为这是气血进入胆囊经络的时间，阴阳交替时，应该进入深度睡眠的时间。

特别强调，孕妇不能做，因为孕妇不能有疼痛感，否则会影响婴儿的生长发育，中老年人不应该敲得太多，因为血液升得太快，人体调节得更快，会导致不适。

敲打胆囊经络——它也在补充能量的过程中。

敲击胆囊经络能刺激胆汁分泌，增强人体吸收能力，提供人体造血系统。敲打可以放松经络，激活血液循环和解毒，血液循环快，身体会有足够的能量来清除垃圾，身体浮肿，毒素会自然清除。

敲胆经：很多好处

1.敲掉脂肪

定期敲打胆囊经络能加速胆囊经络的活动，有助于清除大腿外侧胆囊经络上积存的垃圾，减少脂肪的堆积，并坚持两个月，明显感觉周界较小。

2.乌须发

敲打胆囊经络可以刺激人体的造血功能。中医认为放血比放血更重要，所以敲打胆囊经络往往有助于白发变黑。

3.预防结石

有轻度结石的朋友，只要他们坚持每天敲打胆囊经络，就可以解决，但他们需要坚持很长时间。

这是很容易敲胆囊经典。有这么多好处，但我们还是需要坚持很长时间才能取得成果。在你的业余时间里每天都看它。你比你周围的人健康得多。与你的朋友分享并一起学习。