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大雪将至,分享一碗“四物汤”,让女人从脸美到脚

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今天气温又开始下降,昨天还是很暖和的,一起床,然后又多穿了一件。看了看日历,不曾想,小雪才过一周,接着大雪又来了。突然变冷也是可以理解。一到冷天,一些体质比较虚弱的男人、女人,就特别容易手脚冰凉,男人还好,女人遇到来例假那几天,对寒潮就会特别的敏感,受寒就出现痛经、手脚冰凉的现象。所以,在这么冷的天,女人可不仅要做好保暖措施,在饮食上也需要多下功夫。

  今天要分享给大家的是女性冬季养人汤:四物汤。这道汤对女人气血不足、痛经和手脚冰凉有很好的改善效果,做法特别简单。

  四物汤主要用当归、川芎、白芍、熟地,熬制而成。这几样食材搭配煮出来的汤水具有很好的养血、回血效果,但是要在例假彻底结束后再饮用,体热的女人不建议食用,容易上火和长痘痘。而且对于不同体质还需要调整,虚寒体质用熟地,热性体质用生地。寒潮来袭,这“四物汤”女人多喝,养血调经,不怕冷;从头美到脚!

详细做法:准备当归15克、川芎15克、白芍15克、熟地15克;先将当归,川芎,白芍和熟地清洗干净待用。然后准备一个砂锅,把当归,川芎,白芍和熟地一同放入砂锅内,加入2碗清水,泡30分钟。接着开小火煮开,煮15分钟,待两碗水煮出一碗汤的效果即可。

把汤水倒出盛碗,常温放至温热状态即可饮用,这样一碗家常四物汤就做好啦。还可以加入一个鸡蛋一起,这样效果更好。这道四物汤是有温燥性,冷天喝补血暖身效果特别好,但是如果是体热的人用来建议减少,不宜多喝,血热的要减少川芎的用量。

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