在家自制一碗粥，爱八方古宝，一解冬季风湿愁

最近又开始降温了，一想，还有不少风湿痛的人群正在承受这寒流，一想到就难受。所以正在寒冷时节，每晚熬点山药薏米粥，可助体内正气，减少风湿疼痛的折磨。

　　取防风10g，薏米30克，葱白2段，生姜切2片，分别洗净备用。先将将防风煎汁，再大米放入水中，倒入防风汁液熬煮，粥快熟时，放入葱白、姜片，再煮两开即可，趁热吃。根据食用量添加，连续食用3～5次。用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等。

另外除了粥以外，还有很多禁止，例如，被子要晒干，多晒太阳，坚持运动。这些对风湿都有很好的帮助。

在家自制一碗粥，爱八方古宝，一解冬季风湿愁。