红豆薏米粥，教你减肥除湿

现时代，对于女性来说，已不再“以胖为美”，而是普遍的瘦更美之说了，所以什么样的法子都有，看起来都有一些效果，根据小编查证，确实有一定效果，但是只有10斤左右，体质偏瘦的人就没啥效果。当然，这些都还好，最狠的是饥饿瘦身法，不吃不喝，厉害了，有一部分人确实饿瘦，还有一部分免疫差的直接饿出病了。这种方法，各位女性朋友千万不要尝试，特别伤身体，脾胃特别重要，特别要去保养。

减肥不是突然暴瘦，而是持之以恒，铁杵最后终磨成针。最好的减肥就是合理安排饮食，进行适当运动，如果做不到就别说想去减肥了。饮食方面可以选择红豆薏米粥，健康又养生，运动的话拉筋和慢跑。接下来我们看看红豆薏米粥。

红豆，我们常说的红豆，又叫赤豆，由于常于相思子混淆，便又被称之为红小豆，其中含有的皂角苷，可刺激肠道，利尿通便，在夏季的时候煮×成红豆汤还可清热消暑。

薏米，又叫苡米，六大营养素齐全。检测其中最多的便是碳水化合物，有利于肠胃的消化，近年来研究表明其具有抗氧化、抗过敏、抗肥胖、治疗高血脂、抗肿瘤等作用。

那么红豆薏米粥的价值，清晰可见。