冬季养生护肾，爱八方男神提示，泡脚正当时

最近气温又开始下降了，不小伙伴有畏寒的现象，这种情况一方面是免疫薄弱，另一方面可能存在肾阳气不足的问题，所以各位朋友也要多注意保养身体。那么泡脚正是最好的保养方法，我们一起来了解一下吧。

对于我们来说泡脚自然是一件十分舒服的享受，而且泡脚对于人的身体健康有着极大的好处。泡脚的时候热水冲击着脚上的各种穴位，大家会感觉全身都热热的，热量从穴位通过经络通便全身，便是如此。而最重要的两个护肾的穴位，一个叫涌泉，固精护肾，一个叫复溜，护肾提升免疫改善双腿酸软。

泡脚也是一门学问，泡脚最好选择9点，因为晚上7-9点是心包经运行的时候，而九点正值心包经和百脉通交替的时候，这时候快速疏通百脉，对身体各个脏腑都有好处。所以还在等待吗？

泡脚的话水温最好选择40-50℃，要求热而不烫，水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

水量最好浸到小腿，可以泡到小腿上的复溜。另外泡脚的最佳时长为15-20分钟。

冬季养生护肾，爱八方男神提示，泡脚正当时。