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血脂高不高,看腿就知道,爱八方这个方法一看一个准

แหล่งที่มา:爱八方ผู้เขียน:彭子恒เว็บไซต์:http://www.aibafang.com

很多人一听到高血脂就会联想到心脏方面的症状,事实上胆固醇高除了会堵塞心脏之外,还会引发外周动脉疾病。最明显的就是双腿会出现相应的症状警报。到底都有哪些症状呢?大家一起来看看。

1、睡眠中抽筋

在睡眠中,病人经常会腿抽筋,多发生在脚后跟、前脚或脚趾等部位。这时把双腿悬垂在床边,在重力作用下血液流向双脚,可缓解疼痛。

2、腿痛

最典型的表现就是跛脚走路,病人常会觉得腿痛,走路很费劲。有些人会感觉下疲劳、沉重,或者伴有灼痛感。

3、皮肤颜色异常

因为血液流动受阻,抬腿时腿部皮肤会变白;坐着时下半身会变得苍白、发蓝。

4、腿部皮肤和指甲变化

由于血液供应的营养不足,病人的双腿可能会出现毛发减少、生长缓慢的情况。腿上皮肤会发亮,指甲变厚而且长得慢。

5、小腿肌肉萎缩

由于缺乏血液流动,消退肌肉体积明显缩小。

6、虚弱无力或麻木

休息时双腿出现麻木或无力的感觉,说明已经患上了外周动脉疾病了。

血脂高易导致血脑血管疾病,重者则突然发生脑中风、心肌梗死,甚至心脏性死亡。高血脂危害严重,因此腿部出现以上症状,降血脂已经迫在眉睫。那么该如何降血脂呢?

在临床上,降脂药一般分为两大类:以胆固醇升高为主的病人适用他汀类药物;以甘油三酯升高为主的病人适用贝特类药物。但是长期使用会造成一定的毒副作用,而且容易产生依赖性。

心血管专家普遍认为,科学降脂绝不能仅依靠药物,还包括饮食控制、运动疗法等多方面,目的是要将血液中的血脂“消耗利用掉”,以免“堆积”在血管里面。

中医推荐食疗法——硒荞子茶。

天然硒荞子茶是自然界中少见的药食两用的作物,它含有黄酮类物质,其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70~90%,芦丁又名芸香甙、维生素P,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,在临床上主要用于高血脂、高血压的辅助治疗。天然硒荞子茶直接泡饮即可,简单无副作用。

中医推荐法——爱八方小药丸。

海带木耳肉汤

海带、黑木耳各15克,瘦猪肉60克,味精、精盐、淀粉适量。猪肉切成丝或薄片,用淀粉拌好,与已切丝的海带、木耳同入锅,煮沸后加味精、精盐和淀粉,搅匀即可。

荷叶米砂肉

大荷叶5张(剪成10块)洗净。如为干叶可先以沸水浸软后再用。精瘦猪肉250克、大米250克(先磨研成粗砂状)。将肉切成薄片,加酱油15克、精盐适量、淀粉、食油少许拌匀。再将已备好的肉片和米砂用荷叶包成长形物,置蒸笼内蒸约半小时即可出锅。此时,荷叶的清香已渗入米砂肉内,芳香可口。此为一周剂量,每隔一天的中餐时服用其量的三分之一连服两周为一疗程。疗程满后,暂停服数天,复查血脂,如血脂降低,但尚未达正常值,宜继续服用如降脂值较小,则每疗程时间要适当延长。如降脂值较明显,则可将疗程缩短。如复查少效时,则宜找医师并研究自己的膳食和动静生活是否合理,再酌情修改用量和服用时间。毕竟每个人的体质和病情都难一样。

作者/爱八方中医彭子恒(www.aibafang.com)

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