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在家自制一碗粥,爱八方古宝,一解冬季风湿愁

แหล่งที่มา:爱八方ผู้เขียน:爱八方เว็บไซต์:http://www.aibafang.com

最近又开始降温了,一想,还有不少风湿痛的人群正在承受这寒流,一想到就难受。所以正在寒冷时节,每晚熬点山药薏米粥,可助体内正气,减少风湿疼痛的折磨。

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  取防风10g,薏米30克,葱白2段,生姜切2片,分别洗净备用。先将将防风煎汁,再大米放入水中,倒入防风汁液熬煮,粥快熟时,放入葱白、姜片,再煮两开即可,趁热吃。根据食用量添加,连续食用3~5次。用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等。

另外除了粥以外,还有很多禁止,例如,被子要晒干,多晒太阳,坚持运动。这些对风湿都有很好的帮助。

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