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记住六点,爱八方女神,保护女性度过冬季

แหล่งที่มา:爱八方ผู้เขียน:爱八方เว็บไซต์:http://www.aibafang.com

最近气温又开始下降,对于体质略微薄弱的女性来说,可真是要好好保护才行,因为这种天气有些男性都会感冒,何况女性呢?

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第一、饮食以滋补为主,例如莲藕,莲藕是东方蔬菜之王,将藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去清热的性能,却对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。特别是将莲藕与排骨放在一起炖汤,还能养血健脾。

第二、不吃凉性的食物,在冬天吃凉性食物较多的话容易出现腹泻、胃寒等问题。

第三,俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,到了冬天可不要傻傻地吃姜啊,尽量少吃些,避免发汗伤害津液,保存体力。

第四、多摄入微量元素,像蜂蜜中便含有大量的微量元素,每天睡前吃点蜂蜜有助于睡眠,蜂蜜补充微量元素,补充维生素。另外,蜂蜜还能缓解便秘,清扫宿便。

第五、当然养血可不能停,就像大姨妈不会冬眠一样,所以像是红枣、苹果之类的食物都可以多吃一些。

第六、保暖,这可最重要的问题,身体健康可比美丽的外表重要。

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