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红豆薏米粥,爱八方女神教你减肥除湿

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现时代,对于女性来说,已不再“以胖为美”,而是普遍的瘦更美之说了,所以什么样的法子都有,看起来都有一些效果,根据小编查证,确实有一定效果,但是只有10斤左右,体质偏瘦的人就没啥效果。当然,这些都还好,最狠的是饥饿瘦身法,不吃不喝,厉害了,有一部分人确实饿瘦,还有一部分免疫差的直接饿出病了。这种方法,各位女性朋友千万不要尝试,特别伤身体,脾胃特别重要,特别要去保养。

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减肥不是突然暴瘦,而是持之以恒,铁杵最后终磨成针。最好的减肥就是合理安排饮食,进行适当运动,如果做不到就别说想去减肥了。饮食方面可以选择红豆薏米粥,健康又养生,运动的话拉筋和慢跑。接下来我们看看红豆薏米粥。

红豆,我们常说的红豆,又叫赤豆,由于常于相思子混淆,便又被称之为红小豆,其中含有的皂角苷,可刺激肠道,利尿通便,在夏季的时候煮×成红豆汤还可清热消暑。

薏米,又叫苡米,六大营养素齐全。检测其中最多的便是碳水化合物,有利于肠胃的消化,近年来研究表明其具有抗氧化、抗过敏、抗肥胖、治疗高血脂、抗肿瘤等作用。

那么红豆薏米粥的价值,清晰可见。

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