荔枝葡萄猕猴桃，护肾好帮手

随着人们对食补的重视，护肾成为不少精神不振的男性平日养生中最重要的事情了，那日常吃一些什么样的水果也是大家最关心的话题，那么，护肾的水果有哪些呢?

第一，荔枝素有“岭南佳果”之美誉，其肉质脆嫩，清甜可口，而且，营养丰富，其中每100克荔枝便含有0.9克的蛋白质，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气益血、温中止痛、安心宁神的功效。就连荔枝核可以理气，散结，止痛。对疝气痛、鞘膜积液、睾丸肿痛、胃痛、痛经都有不错的效果。使用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，可治睾丸肿痛。

第二，葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。取新鲜葡萄200克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。

第三，猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，能够强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。另外对男性来说，它含有的精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性的能力。