夏季有四个行为肠胃很受伤

第一：爱喝冷饮

夏季炎热的天气，每个人都想要来个冷饮，一杯下去立马暑气消除了一大半。不过当你冷饮喝多时，你的肠胃还有大脑以及心脏等部位都会受伤，尤其是肠胃方面，消化能力下降，没有多大的食欲等等。因此建议要少喝冰镇饮料。

第二：长期吹空调

夏季带给我们的都是各种暑气高温，而我们想要解暑降温，空调是最好的选择。不过当你长期吹着空调时就会导致脾胃受到了影响，比如说寒气入侵等等，所以经常会出现腹泻的情况，尤其是上班族整天处于空调下，很容易出现肠胃型感冒。因此建议要合理的使用空调。

第三：熬夜

生活中有不少的朋友都很喜欢熬夜，因为夏季炎热多数都睡不着或者是有些人已经习惯了晚睡。那当你晚睡时就会导致阴虚或者是气虚，那这对于脾胃也会有所影响。因此建议经常熬夜的朋友要多注意调整睡眠，夏季最好在晚上十一点之前睡觉。

第四：饮食紊乱

随着地摊经济的复兴，很多朋友都开始各种吃了，尤其是麻辣小龙虾或者会鸡爪等重口味的食物，这些食物会刺激到肠胃，从而导致各种不适的出现。因此建议要合理的饮食。

肠胃很脆弱，但多数都是因为自身的习惯所引起的，当你有以上的行为时，不妨及时的改善吧，它们会让你的肠胃更受伤。