女性养生滋阴养颜，更显年轻

养颜美容，保养身体，是女人一生的必修课。滋阴可以介绍身体一些影响容颜的问题，更显年轻。吃一些滋阴的食物、喝一些滋阴的汤，都极为不错。喜欢喝汤的女人更美丽，而且对胃也好。

栗子 栗子是坚果类食物之一，其具有护肾壮腰的功效，其实应该说男人吃栗子能护肾，而女子常吃栗子的话，则可起到一个滋阴的功效。由其是对于中年女性来说，常吃栗子滋阴又护肾，可缓解更年期的症状。

山药 山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而且在市面上也容易找到。

枸杞 一味煲汤或者泡水的好食材，枸杞一般以橘红色为佳，过于鲜红就不要购买，或是染色枸杞。枸杞作为女人滋阴养巢的食物具有滋阴护肾、明目养血等功效，从而达到养巢的作用。

杞桂银耳汤 取枸杞根500克，银耳50克，枸杞子20克，桂圆10克，姜、盐各适量。

先将桂圆、枸杞子洗净。将银耳泡发洗净，煮5分钟，捞起沥干水。锅置火上，下油爆香姜，银耳略炒后盛起，另加适量水煲滚，放入枸杞梗、桂圆、枸杞子、银耳、姜再煲滚，文火煲1小时，下盐调味即可。对肝肾亏虚引起的带下过少、阴道干涩等问题均有改善作用。