女性冬季养生,必备美容养生汤冬天到了,合适的进补,让女人更美,这里介绍两种汤,滋补养颜、排毒瘦身,通过喝汤的办法让自己健康起来。 一、天麻鱼头汤,取鲤鱼头1个、天麻30克、当归10克、红枣4个、白芷10克、生姜3片。 先将鲤鱼的头剁开,洗净去水晾干; 再在热锅之中放入两勺油,放入鱼头,两面煎炸; 最后取大炖盅,倒入五碗开水,放入天麻、当归、红枣、白芷、生姜和煎好的鱼头,加盖隔水炖一个半小时,下盐调味即可品尝。 二、阿胶乌鸡汤 ,取乌鸡1只,阿胶粉10克 、枸杞10克、红枣10个、党参20克、姜片2片。 先将将乌鸡去头尾、内脏,洗净; 再将党参、红枣和枸杞全部洗净,然后用少量冷水浸泡片刻; 然后去砂锅,放入乌鸡,加足量的水,大火加热,撇去浮沫; 最后将党参、红枣和枸杞倒入锅中,水开之后,小火慢炖2小时,放调料,加入阿胶粉,搅拌均匀,即可 此汤属于女性例假的温补汤,不可多补,防止补得过火导致经血过多。 |
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