冬季，两道菜缓解风湿疼痛

风湿疼痛，常见于老人，而现在又到了冬天，这个风湿疼痛最难度过的季节，一到这个时候，风湿疼痛很容易复发或者加重。所以千万要注意防寒保暖，提前预防很重要，风湿疼痛最忌寒冷、潮湿，在这种环境下，疼痛问题极易加重，所以在秋冬交替的时候，风湿疼痛人群要特别注意全身关节的保暖，不能吃凉的，而且，尽量不受风吹雨淋，而且衣物和被褥要经常晒。当然冬补也是非常好的，以下也推荐两道菜希望可以帮助到大家。

第一道菜，生姜童子鸡，取童子鸡一只，生姜100-250g，切小块，不放油盐，爆炒焖熟。对于一些喜欢怕寒、关节冷痛的人，有非常不错的效果，生姜也要吃，如果吃不下的话，尽量切小，越小块越容易吃下。汤也要喝，俗话说：汤才是精华。

第二道菜，伸筋猪脚汤，取薏米、伸筋草、千年健、木瓜各60克，用纱布包好，再取猪脚一只，全都放入锅中，用文火煨烂了，去掉渣，不要放盐，即食。对风湿疼痛有良好的效果，而且还能补养肝肾，补充蛋白质。