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爱八方夏季养生:按穴养生

来源:爱八方作者:爱八方网址:http://www.aibafang.com

夏季是天气最为炎热的时候,很容易使人心浮气躁。所以夏季养生,一定要养心、养神,做到心平气和,那么,以下穴位就可以帮助你。

涌泉穴:在脚底凹陷处,这就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以安神、促进睡眠。顺时针按摩5到10分钟。按摩时可以在自己承受的范围内稍用力,感到舒服为宜。


内关穴:在手腕下三指宽处,用力握拳的时候,手腕上能看到两根筋,两条筋之间就是“内关穴”,内关穴是心包经上的穴位,一穴通两经,可调节情绪、调节睡眠、调节心脏,夏天心情不好时,脾气大时,睡不好觉时,都可以去按这个穴位。而且内关穴对于一些胃肠问题也有很不错的调节效果,如消化不好、恶心、呕吐等。


以上穴位除了按压,用艾灸熏或者涂抹爱八方古宝效果更好。

更多内容参照护身宝app。

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