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爱八方:3个习惯健康过夏至

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随着慢慢进入夏天,夏至即将来临,夏至是夏天天气炎热的预警,夏至之后,温度一天比一天升高,人的心情也会越来越烦躁,不安。那么,我们如何才能健康度过夏至呢?今天让爱八方给大家仔细的介绍一下夏至养生的6个健康养生习惯,以及不同地区夏至应该吃什么!

夏至忌夜食生冷以及空腹饮茶等,而且由于夏季白昼相比其他季节较长,夜晚也较短,有一些上了年纪的老人家或者是一些体质较弱的人群,会经常性的感觉到腹部冰凉,很难以消化摄入的食物。而生菜和瓜类是夏季的禁忌食物,夜间尤其要注意不要食用此类食物。

夜间还要注意不要吃肉、面和生冷粘腻之物,否则会导致腹胀、腹泻、呕吐等病症。过多饮茶或者空腹时饮茶,茶水会消耗人体的阳气,如果还喜欢吃咸的,那么咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,很容易使人患手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此,夏季饮茶,应该在餐后饮两、三杯最佳,如果有饥饿感则请立刻停止饮用。

冷水洗浴是很多青中男性十分喜欢且常常去执行的消暑方式之一,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气很容易侵入人的身体体内,寒气入骨,导致阳气损耗,导致手足发冷、小腿转筋、风湿骨痛、双目视物不清,甚至产生不明的发热症状。同时,即使是热水洗浴,也要注意洗浴之后的避风,尤其是小孩子。


最后希望大家养良好生活,过健康人生。

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