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爱八方:夏季饮食要适度

来源:爱八方作者:爱八方网址:http://www.aibafang.com

夏季炎热,但是一些食物尽量要少吃,例如鸡汤,鸡汤温补,夏天主要以清补为主,所以建议食用鸭汤。少吃冰冷的食物,冰冷的食物确实可以缓解炎热,但是其会对口腔、胃部的神经进行一个刺激,造成嘴麻、咽喉不适、腹痛腹泻等问题。


坚果也是一个容易上火的食物,所以夏天尽量少吃。

最后讲讲水果,像樱桃、荔枝、石榴等温热型食物确实拥有夏天需要补充的营养物质,但是过度食用的话也会出现上火的情况哦。


所以,吃什么都要把握一个度。

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