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爱八方古宝:保养关节的五种民间食谱

来源:爱八方作者:爱八方网址:http://www.aibafang.com

关节疼痛是一种常见的疼痛问题,很多老年人都深受其害,而且关节疼痛已经开始有年轻化的趋势了。所以我便收集了一些,民间的调养食谱,希望可以帮助到大家。


爱八方古宝:保养关节的八大民间食谱


1、养肾补气,参核肾粥:取取1对猪肾洗净切片,人参6g、核桃肉10g、粳米200g加水,煮成粥。

2、益气活血,桃仁薏米粥:取桃仁10g洗净,捣烂,加水研去渣,和薏米30g、粳米100g,煮成粥。

3、解麻提力,伸筋鲳鱼汤:当归6g,伸筋草15g,板栗适量,和鲳鱼煮成汤,食鱼饮汤。

4、解颈僵硬,葛根赤豆粥:葛根15g,水煎去渣取汁,赤豆20g,粳米30g,煮成粥。

5、清热利湿,冬瓜薏米汤:冬瓜500g连皮切片,与薏苡仁50g加适量水共煮,小火煮至冬瓜烂熟为度,食时酌加食盐调味。


爱八方古宝:保养关节的八大民间食谱


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