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爱八方男神:男人不钢,多是气血不旺

来源:爱八方作者:爱八方网址:http://www.aibafang.com

男人,一般是都阳光满满、意志如钢。可是如果男人出现阳刚之气不足,多半是气血不旺也就是我们常说的气血两虚,而造成这种问题的原因是饮食不均、脾胃虚弱、肾气亏损等等。



长此以往,不仅会损害身体健康,在日常的生活中也会出现精神不振、注意力无法集中的情况,所以说气血的补充十分重要。而在繁杂的生活,我们都不愿意去过多的调养,所以我们大多数人选择了食补,在家吃饭的时候顺便调养一下。

山药是个好东西,很多人喜欢买回家做菜吃,我们这里也有一份扁豆山药汤,养肾脾,正阳气,取山药50克、白扁豆20克、粳米100克、冰糖适量。

先将山药洗净去皮,切块洗净,砂锅中放入适量清水,烧开后放入粳米、山药、白扁豆,大火烧开转小火煮粥。至粥稠、山药软烂。加入适量冰糖即可。



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