男人不钢，多是气血不旺

男人，一般是都阳光满满、意志如钢。可是如果男人出现阳刚之气不足，多半是气血不旺也就是我们常说的气血两虚，而造成这种问题的原因是饮食不均、脾胃虚弱、肾气亏损等等。

长此以往，不仅会损害身体健康，在日常的生活中也会出现精神不振、注意力无法集中的情况，所以说气血的补充十分重要。而在繁杂的生活，我们都不愿意去过多的调养，所以我们大多数人选择了食补，在家吃饭的时候顺便调养一下。

山药是个好东西，很多人喜欢买回家做菜吃，我们这里也有一份扁豆山药汤，养肾脾，正阳气，取山药50克、白扁豆20克、粳米100克、冰糖适量。

先将山药洗净去皮，切块洗净，砂锅中放入适量清水，烧开后放入粳米、山药、白扁豆，大火烧开转小火煮粥。至粥稠、山药软烂。加入适量冰糖即可。