月经后面色发白，多吃四类食物

气血对于一个女人来说，可是非常好的天赐化妆品，没有气血就会显得面容憔悴，看上去精神不振。那么，对于女性来说，早餐吃点啥才最补血，还能让气色变得更好呢？

第二、红枣糕，红枣中含有的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

第三、煮鸡蛋、茶叶蛋，每100克鸡蛋黄含铁7毫克，而且营养元素丰富，女性每天可吃1-2个鸡蛋，不能吃多了

第四、豆浆、豆腐脑、豆腐花、豆腐乳，每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，比米、面中的铁吸收率高很多，因此豆制品是不错的补铁来源。