男性升阳四大方式相信对于每一位男性来说,都希望在自己喜欢的女性面前展露出无穷的力量,但是因为为生活奔波劳碌、熬夜加班等问题,导致男性的阳气慢慢降低,除了伤害了男性的自信心,而还引发了各种相关问题的发生。那么男性该如何提高自身的阳气呢? 《黄帝内经》中讲:“阳气是男人固本之根源,生命的源动力”,在《易经》中也曾讲述“动则生阳”,说明运动可以达到提高阳气的效果。 一、搓腰,选择舒适的坐姿,然后将两脚分开,尽量放松身体然后将两手对搓生热以后,在放在腰部位置用力搓,范围尽量大一些,能够增强肾部的功能,已达到提高阳气的效果。 二、捏腰,当进行完腰部周围的按摩之后,感觉微微发热,那么此时就要对尾椎处的肌肉进行拿捏,在此过程中,一定要集中精神,并且反复持续3到4次即可。 三、运动健身,像是晨跑、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐,都是可以达到这么一个效果的。 四、热水泡脚,除了以上的运动以外,男性朋友在晚上九点和早晨起床后不妨泡一个热水脚,热水泡脚对足部穴位及经络有刺激渗透作用,因而可以改善局部血液循环,从而起到养生的作用。 |
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