女性冬季养生，好心情增添新活力

冬天到，冬天到，寒冷大风呼呼啸，心情调节很重要。冬季是从暖入寒的季节，对于女性来说，心理上的调节也是极为重要的，冬天天气较为干燥，容易让人消极，容易产生爆炸情绪，所以遇事多商量，多与身边的朋友沟通，保持心理上的舒畅。

干燥的天气一定要多补水。洗澡也不能用过热的水，洗澡后，涂上保湿液较好，如果有伤口，一定要及时处理，避免受到感染。刷牙用温水较好，可保持口腔舒适度，并能预防相关牙病的发生。另外，泡脚在冬天也是非常好的，有助于活络筋骨，促进身体的血液循环、提高睡眠。

饮食注重以“养阴”的食物为主，可以滋阴润肺，也可以增加热量，抵抗寒冷。例如，大枣、萝卜、黄豆等等。喝粥也是不错的选择，去桂圆肉30克，当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。先将当归放入锅内，加适量的水，用中火煮沸后，去渣取当归汁待用。淘净糯米放入锅中，加当归汁、桂圆肉、去核的红枣、清水适量，用旺火煮烂后再放入红糖，煮片刻即成粥，分顿食用。